一：握桿

基本上所有的臺球視頻，都是有這一階段。但是都是一筆帶過，沒有詳細的介紹過！

究竟如何的握桿算是正確的，為何要那么握？

正確的握桿是拇指，食指，中食構成一個圈，握著球桿。只是握著，并不是握緊！后兩手指球繞球桿，虛握。全部感覺就像是手上握個雞蛋。

特別得留意的就是說，拇指，食指構成的圈（虎口）與桿兒是貼住的，正中間沒有間隙。要是有縫會影響發力和精準度。

為何要那么握呢？

回應這一問題之前，我們都知道當你運桿的時候。桿與主球最貼近的之時，我們的小臂是豎直地面的。這類感覺就像是是鐘擺相同，可以靈便的前后左右擺動。

可是幾乎沒人介紹過，握桿的手應當都是垂直于地面的。從今天開始我們應當把小臂，手腕分開來講。就是說小臂是1個階段，而手腕則是另外1個階段。

前三手指頭握桿，后兩手指頭虛握。當小臂豎直地面的時候，握桿的手都是垂直于地面的。那樣更有益于手腕的擺動，更加的靈便。二：運桿

如何運桿？這一問題會有許多個答案。有人會說，小臂運桿。我一朋友，單桿過百。他跟我說，手腕運桿。也會有人回應手指運桿。

手腕運桿我也用過，感覺在運桿的時候波動很大。特別是手架在庫邊的時候，波動非常明顯。極有可能打拉桿的時候，跳球。另外1個不好的地方就是說用手腕來運桿，沒打多長時間。手腕就累著。

小臂運桿又感覺發力太僵硬，必須打某些柔和桿的時候發力過大。

因此從實踐活動中獲得最正確的方法是手指運桿。那麼如何用手指來運桿呢？

精確來講是手指帶桿，或是是拖桿。并且就是你握桿的前3個手指來托著桿，記牢并不是5個手指來帶桿。要是是5個手指來運桿，那麼在運桿過種中手腕是沒有擺動的。

如果你搞好打籃球的姿態，正確握好桿。用你的3個手指頭帶著球桿來運桿，這一全過程中成條手臂是放松的。動作柔和，平緩。

三：發力

 可以說它是做好拉桿最關鍵的1個階段。乃至可以那么說，沒有好的發力就打不好桌球。

如果你問他人如何打拉桿發力的時候，許多人會說加速度，拓寬這些。這些都是對的，可也沒有說到好點子上。發力是有技巧的。

那就是如何的技巧呢？很遺憾，從沒有發覺那樣的介紹。這都是為何看過許多有關拉桿的貼子，仍然打出不來非常好拉桿的緣故。也許創作者自身可以搞出隨心所欲的拉桿，但是卻沒法擺述這在其中的體會。好的，就我來來詳細說明一下下。

我們都知道，做好拉桿要應用運往手腕。但是如何來應用呢，某些回應都是放松。或是是甩腕，可以確立地說甩腕是有誤的。

好的，如何來應用手腕。它是必須來確立回應的問題！在解答問題之前，我想要先來介紹那樣1個動作，“打耳光”！也就是說用手來扇扇。

是的，這就是說非常好的應用手腕的1個動作。如果你扇的時候，小臂帶著手掌心，而且在這里全過程中前半全過程。小臂的擺動一直在手掌心前邊，只是在最終手掌心超出了小臂。

要是手掌心是和小臂一排，后面一種在前邊。你就會發現不但沒有速率，并且發力很死。

知道如何更強的運用手腕的能量。如今卻說一下下，在持桿打籃球時候手腕如何來相互配合小臂的發力。

如果你運桿至最遠點的時候，小臂和手腕是呈一排的。這時候小臂先擺動，手腕維持姿態沒動。促使手腕提早，握桿的手此刻是在小臂的后邊，最終手腕跟進，手指握緊球桿。